Was ist keine Lichttherapie Lampe

Es gibt sogenannte Lichtwecker. Diese Lichtwecker sollten nicht mit einer medizinisch wirksamen Lichttherapie Lampe verwechselt werden (siehe Amazon: Wake Up Light). Ein Lichtwecker erleichtert das Aufstehen am Morgen und soll das Aufwachen so angenehm wie möglich gestalten. Der medizinische Aspekt einer Lichttherapie mit 2500 Lux ist hier jedoch nicht gegeben.

Der Lichtwecker bei Winterdepressionen

Der Lichtwecker ist eine weitere sinnvolle Maßnahme, um der Winterdepression entgegen zu wirken, also eine durchaus hilfreiche Angelegenheit. Der Lichtwecker simuliert einen Sonnenaufgang. In 30 Minuten wird das Licht langsam immer heller. Ist es Zeit aufzustehen, dann weckt der Lichtwecker den Schlafenden nicht mit einem grausamen fieeep fieeep, sondern mit Vogelgezwitscher oder dem eingestellten Radiosender. Die Lautstärke  fährt langsam hoch. Der Lichtwecker wirft einen damit nicht brutal aus dem Bett, wie so manch anderes unmenschliches Gerät. All das zusammen verschönert ein wenig den Morgen, der bei Menschen mit Winterdepression oft besonders schwierig ist.